隨著社會的迅速發(fā)展生活節(jié)奏逐漸的加快，很多人都會快節(jié)奏的生活，快節(jié)奏的吃飯導致身體出現(xiàn)便秘的情況，那么在這種情況下，我們人體就需要就需要借用食物幫助腸道消化，現(xiàn)在來了解一下吃什么助消化吧！
吃什么可以促消化
蔬菜水果含有的維生素和礦物質也是非常豐富的，能夠容易被身體吸收和利用，每天吃適量的新鮮蔬菜瓜果可以增強我們的體質，幫助我們遠離疾病。而且利于我們人體吸收幫助我們清潔腸道幫助我們分解消化各種食物。
其中對于我們促消化的主要蔬菜瓜果有：第一種食物就是水果，水果中有多種分解酶幫助我們消化各種食物，其中大量水分也會幫助我們加快我們身體的代謝能力，另一種是食物是粗纖維的食物，粗纖維的食物可以促進腸道的蠕動，緩解便秘的情況。。
火龍果促消化嗎
具我們所知火龍果是助消化的，因為火龍果中含有豐富的維生素礦物質，并且其中富含豐富的活性蛋白物質，能夠幫助我們腸胃消化蠕動，其中火龍果的種子有著極強的抗病毒增強我們免疫力的作用?；瘕埞麑τ谖覀兇傧兄浅：玫淖饔?。
這些就是關于吃什么助消化。我們可以多吃新鮮的瓜果蔬菜清除腸道中的垃圾，緩解腸道的消化問題。另外，我們也可以多鍛煉身體，多參加一些戶外活動，能夠增強免疫力，抵御疾病發(fā)生。
