靈芝泡水喝的七大禁忌 靈芝泡水喝能減肥嗎

曾經(jīng)可遇不可求的靈芝，現(xiàn)在的價格已經(jīng)非常便宜了，所以不少人也開始用它泡水喝來保養(yǎng)身體。不過作為一種能夠入藥的藥材，如果使用不當(dāng)還是有可能給健康造成負(fù)面影響，今天就來介紹一下靈芝泡水喝的七大禁忌。

靈芝泡水喝的七大禁忌

首先就是要注意合適的劑量，靈芝的滋補(bǔ)作用很強(qiáng)，同時又可以對身體機(jī)能起到雙向調(diào)節(jié)作用。所以不管是泡水還是泡酒，每次喝的量都不要超過三克，否則就有可能給身體帶來沉重的負(fù)擔(dān)，甚至影響到肝腎功能。另外就是有些人因為體質(zhì)的原因會對靈芝當(dāng)中的成分過敏，如果在第一次喝靈芝之后就出現(xiàn)了過敏的跡象，那么千萬不要執(zhí)意堅持，過敏可是沒有辦法通過鍛煉來消失的。再有就是某些特殊人群喝靈芝就應(yīng)該謹(jǐn)慎，另外也不建議年齡太小的幼兒服用靈芝。

靈芝泡水喝能減肥嗎

靈芝雖然是非常有用的藥材與保健品，不過它并沒有直接的減肥作用。減肥靠的是調(diào)節(jié)身體的熱量收支，通過支出更多的熱量來消耗脂肪。靈芝對身體的保健作用更體現(xiàn)在提高免疫力方面，它當(dāng)然也能夠在一定程度上調(diào)節(jié)新陳代謝，但并不能明顯增加熱量消耗。

關(guān)于靈芝泡水喝的七大禁忌，以上為大家做了簡單的科普。除了泡水喝之外，靈芝也可以作為食材來使用，比如在煲湯的時候適當(dāng)加一些靈芝，還有提升鮮味的效果。