濕氣重的人怎么排濕 濕氣重怎么調(diào)理

人的身體內(nèi)一旦濕氣重，就會嚴(yán)重影響到體力，人總會感覺到倦怠，而且消化和排泄都會變差。濕氣重的人怎么排濕呢？接下來介紹一下中醫(yī)上推薦的方法。

濕氣重的人怎么排濕

正常的身體應(yīng)該有足夠的排濕能力，所以濕氣重的主要原因就是脾功能差，使得這些濕氣不斷累積下來。所以中醫(yī)上就會運(yùn)用能夠健脾除濕的藥物，比如人參健脾丸就是效果很好的一種藥材。其實(shí)在一些常見的食材當(dāng)中，也具有健脾除濕的效果，其中知名度最高的當(dāng)屬山藥和赤小豆，另外還有薏米，這三種食材可以隨意搭配組合，熬粥或者煲湯都可以，連續(xù)喝幾天就會發(fā)現(xiàn)濕氣重的情況有了明顯緩解。

濕氣重怎么調(diào)理

如果濕氣重的情況非常嚴(yán)重，則可以求助于有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里有很多更為專業(yè)的方法。比如通過艾灸來幫助身體去除濕氣，效果更為直接，而且也適合不同年齡階段的人群。還有一種大家比較熟悉的做法，就是拔罐，當(dāng)然建議大家去比較專業(yè)的地方，比如在中醫(yī)院里也可以提供拔罐治療，手法肯定要比澡堂子專業(yè)。

濕氣重的人怎么排濕？以上為大家介紹了可以自己進(jìn)行的方法，以及醫(yī)學(xué)上更為專業(yè)的方法。另外也建議經(jīng)常濕氣重的人可以多抽出時(shí)間來進(jìn)行運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動可以加強(qiáng)體內(nèi)代謝，這樣就可以把濕氣以及毒素更及時(shí)地排出體外，同時(shí)還能提高人的心肺功能。