正確的坐姿 學(xué)生瘦腿坐姿

現(xiàn)如今社會(huì)中，電腦在辦公、學(xué)習(xí)等領(lǐng)域的應(yīng)用越來(lái)越廣，久坐成為越來(lái)越多的人的生活方式，使的普通人罹患腰痛的幾率也大大增高，有調(diào)查顯示，80%以上的成年人至少有過(guò)一次腰背痛的發(fā)作。所以正確的坐姿很重要，那么，正確的坐姿是怎么樣的？

正確的坐姿

其實(shí)要想讓自己的坐姿保持正確，首先就得約束自己的行為，許多人都不太注意自己生活中的一些行為習(xí)慣，從而導(dǎo)致自己的坐姿變得不正確，要讓自己的坐姿保持正確，首先就得知道正確的坐姿是怎么樣的。

正確的坐姿就是腿部和腰部成90度直角，不要將自己的腰部彎下去，或者過(guò)度的抬頭，兩腳自然的放在地上，不要彎曲要直起來(lái)，大腿跟小腿也是呈90度，然后將自己的腰板挺起來(lái)，頭部自然的放松，不要東看西看的，這也就是正確的坐姿了。

平時(shí)只要自己一坐下來(lái)就立馬保持這種正確的坐姿，不要歪七扭八的，但自己在寫(xiě)東西的時(shí)候，眼部要離桌面盡量遠(yuǎn)一些，這樣才會(huì)減少腰酸背痛。