紅心李子的熱量如何，能和酸奶一起吃嗎

當(dāng)前的水果種類還是非常多的，當(dāng)然不同的水果之間，在口感上還是有差別的，像是其中的李子，也成為當(dāng)前人們會(huì)喜歡的一種水果，紅心李子，更是成為人們關(guān)注的一種水果，現(xiàn)如今紅心李子的熱量怎么樣，能和酸奶一起吃嗎。

紅心李子的熱量

紅心李子，本身在口感上還是很不錯(cuò)的，是屬于一種酸甜的水果，其中只要是了解熱量的話，則是會(huì)發(fā)現(xiàn)一百克的紅心李子，熱量方面則是在三十六克，所以說，每100克李子的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康所需日攝入量的1%。因此這一水果本身的熱量不高，因此對(duì)一些減肥的人們來說，是可以適合食用的。

紅心李子可以和酸奶一起吃嗎

李子和酸奶之間沒有明顯的相克，但兩者吃的時(shí)候最好間隔30分鐘以上。因?yàn)檫^酸和蛋白質(zhì)可以同時(shí)影響蛋白質(zhì)吸收，加重胃酸。所以當(dāng)前紅心李子和酸奶是可以一起吃的，但是需要注意的是，不要同時(shí)吃，只有這樣，才能比賣你對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生影響。

只要是考慮紅心李子的熱量，則是會(huì)發(fā)現(xiàn)這一水果的熱量不高，因此是不需要擔(dān)心其中的熱量的，另外還需要注意一點(diǎn)，就是不能過多的食用李子，避免對(duì)自己的腸胃造成負(fù)擔(dān)，尤其是本身是一種酸甜的水果，也是避免出現(xiàn)胃酸過多的情況，只有正確的食用，才能品嘗到水果的美味。