有機亞麻籽油和普通亞麻籽油的區(qū)別 有機亞麻籽油過期了還能吃嗎

如果平時比較注意健康飲食的朋友，應(yīng)該會比較了解有機亞麻籽油，這款油含有人體必需的脂肪酸，能夠給大腦提供充足的營養(yǎng)。可是大家知道這款油和普通亞麻籽油的區(qū)別是什么嗎？下面我們來了解一下吧！

有機亞麻籽油和普通亞麻籽油的區(qū)別

據(jù)健康時報報道，有機亞麻籽油含有人體必須的脂肪酸，能夠很好的增加預(yù)防老人腦萎縮的幾率。除此之外，脂肪酸還具有很好的延長壽命，增加身體抵抗能力和減肥的作用，那是因為這種脂肪只存在于魚類亞麻籽和一些蔬菜當(dāng)中，從亞麻籽中提取出來的，這種脂肪酸能夠更好的直接進入到食物當(dāng)中。而這些是普通亞麻籽油無法做到了的。除此之外，有機亞麻籽油還含有飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸。

有機亞麻籽油過期了還能吃嗎

如果有機亞麻籽油過期了，是不可以吃的。如果是沒有開封，可是過期的話也是不可以吃，那是因為在容器內(nèi)有機亞麻籽油會產(chǎn)生毒素，從而很容易會引起食物中毒。而且如果是已經(jīng)過期的亞麻籽油，里面的營養(yǎng)價值很多，已經(jīng)散失了，而且成分也可能會變質(zhì)，如果直接食用的話，很有可能會影響健康。

所以總的來說，有機亞麻籽油對身體十分有益，能夠增加身體抵抗力，更好地補充身體所需的脂肪酸和營養(yǎng)價值，這些都是普通亞麻籽油所無法做到的。相信大家現(xiàn)在對有機亞麻籽油也有一定的了解，希望以上能夠幫助到大家。