視力不好吃什么能提高視力 視力不好吃什么食物對眼睛好

大量的人都存在視力不好的情況，如果能夠及時采取保養(yǎng)的措施，確實可以加以控制，并且還可以讓視力在一定程度上提升。那么視力不好吃什么能提高視力呢？

視力不好吃什么能提高視力

其實在傳統(tǒng)的中醫(yī)當中就總結(jié)了很多對明目有好處的藥品與食品，包括大家很熟悉的枸杞，就是一種功效豐富的滋補品，對人的眼睛也有好處。另外一種值得推薦的藥材就是決明子，它也可以作為一種食材搭配各種膳食，除了能夠明目，還具有通便的功效。再有就是可以多吃一些山楂，包括用它泡水喝都能起到同樣的效果。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認為富含胡蘿卜素的食物能夠滋養(yǎng)眼睛，這類食物也有豐富的選擇，除了胡蘿卜之外，還有南瓜以及紫薯。

視力不好吃什么食物對眼睛好

另外醫(yī)學(xué)認為多補充維生素c也能緩解眼睛的衰老，這是因為維生素c具有強效的抗氧化作用，它可以中和體內(nèi)的自由基，從而緩解眼睛的衰老，很多水果當中都還有大量的維生素c，比如獼猴桃以及橙子。雞蛋作為最普通的一種食品，它對眼睛也有滋補的作用，雞蛋當中的半胱氨酸以及黃體素，都能夠預(yù)防眼睛疾病，尤其是中老年人比較多發(fā)的白內(nèi)障。

視力不好吃什么能提高視力？以上為大家簡單推薦了一些常見的食品。當然相比起食補，讓眼睛得到及時的休息其實更重要，尤其要避免熬夜刷手機等不健康的用眼習(xí)慣。