很多人都知道膠原蛋白是人類生活必不可少的物質(zhì)，對女性也很重要。一般女性到了20歲，膠原蛋白就會開始老化流失。補充膠原蛋白是很多女性關心的問題，哪種膠原蛋白效果好呢?
1.選擇含量低于1000道爾頓的膠原蛋白粉。
據(jù)醫(yī)學研究和試驗證明，含量小于1000道爾頓的膠原蛋白粉，經(jīng)口服或外用均有顯著的護膚效果，含量小于1000道爾頓的膠原蛋白粉消化吸收利用率達到90%以上。由于機體不能消化吸收生物大分子膠原蛋白粉，所以含量低于1000道爾頓的膠原蛋白肽和碳水化合物可以被機體消化吸收。
2.魚膠原蛋白的人體脂肪少。
從其他小動物身上獲得的膠原蛋白粉，可以滋潤皮膚，修復延展性，但含有大量人體脂肪。吃這種膠原蛋白粉容易發(fā)胖。所以建議服用魚膠原蛋白，魚膠原蛋白體脂少，不易增重。
3.盡量選擇原汁原味膠原蛋白粉
膠原粉產(chǎn)品口服。有些廠家會添加一些不同的防腐劑，以增強口感，吸引買家。雖然有些東西可以作為食品防腐劑，但為了我們的身心健康，最好選擇不含防腐劑的純膠原蛋白粉。根據(jù)自己的愛好在吃飯的時候加入自己喜歡的飲料，果汁，豆槳，純蜂蜜，酸奶，而不是依賴店里的防腐劑。
4.膠原蛋白粉碳水化合物成分要高
好的膠原蛋白粉含有高含量的合理碳水化合物，如脯氨酸、甘氨酸、磷酸氫鈣等是蛋白質(zhì)產(chǎn)生的基礎，是促進機體產(chǎn)生膠原蛋白的合理碳水化合物。好的膠原蛋白粉碳水化合物含量要高，下次買的時候要看看碳水化合物含量夠不夠高。
5.看看里面有沒有糖，嘌呤，膽固醇，香料等物質(zhì)
除了看碳水化合物成分，還要看營養(yǎng)成分標記中是否有糖、perrin、膽固醇、香料等物質(zhì)。雖然這種物質(zhì)對膠原蛋白粉的質(zhì)量沒有影響，但是也可以消化吸收對身體不好的香料，會讓身體增重。所以買膠原蛋白粉的時候一定要注意這種物質(zhì)的成分。
6.品質(zhì)好的魚膠原蛋白只能有淺腥味
從正宗的魚中提純出來的魚膠原蛋白只能有很淺的腥味，而不是味道很大的腥味。買之前可以要個聞。如果聞到一股很大的腥味，說明是被質(zhì)量不好的魚凈化了，可能會繼續(xù)對人體造成傷害。
膠原蛋白哪個牌子好?
10.H2O水芝澳膠原蛋白液體飲料。
這款H2O水芝澳膠原蛋白液體飲料添加了水果提取物維生素C、維生素B6等，因此其膠原蛋白含量約為70%。這種膠原蛋白味道微酸，果香濃郁，口感好，人們隨時隨地都可以飲用。
9.德麗斯康膠原蛋白。
德麗斯康膠原蛋白由高緯度寒冷海域的深海鱈魚皮制成。服用后可以直接被腸道吸收，不用胃消化，可以直接修復保養(yǎng)皮膚，還可以延緩衰老，抗黑斑。
8.日本FANCL膠原蛋白。
FANCL是日本最具影響力的“無添加劑”護膚保健食品品牌。含有高科技獨家開發(fā)的三肽膠原蛋白。它的分子很小，容易被人體吸收。食用后能有效修復束縛，為皮膚細胞提供能量。
7.美國超力雞骨膠原蛋白型II。
這款美國超級雞II型膠原蛋白，可以幫助血管壁、肌腱、軟骨、韌帶的生長和修復。膠原蛋白是關節(jié)組織結構蛋白的主要成分，只有ⅱ型雞膠原蛋白對人體骨骼和關節(jié)最有效。
6.英國Holland & Barrett水解膠原蛋白。
這款英國霍蘭德&巴雷特水解膠原蛋白是100%純蛋白的水解產(chǎn)物，其可溶性氨基酸能被人體吸收，效益最大。此外，這種膠原蛋白還含有重要的抗氧化維生素c。
5.澳洲原裝 nature's care海洋膠原蛋白膠囊。
這款澳大利亞獨創(chuàng)的“大自然驚悸”海洋膠原蛋白膠囊取自澳大利亞無污染深海魚精華的天然膠原蛋白復合物，不含任何人工化學元素和激素，其形狀與人體皮膚的結締組織和膠原蛋白維生素的結構完全相同，因此直接服用可以迅速被人體吸收，使皮膚恢復活力。
4.美國GNC ResVitale膠原蛋白。
這款美國GNCResVitale膠原蛋白含有豐富的白藜蘆醇紅酒抗氧化精華，特別添加1000毫克專利生物膠原蛋白。經(jīng)過專利治療技術，這種膠原蛋白分子會更容易被人體吸收。長期使用能有效提高皮膚彈性，滋潤皮膚，使皮膚柔軟透明。
3.美國Youtheory Collagen膠原蛋白。
這種美國青年膠原蛋白含有膠原蛋白1、2和3、抗壞血酸鈣和硬脂酸鎂。膠原蛋白1和3是結締組織中膠原蛋白的主要類型，膠原蛋白-2是重要的組成部分。
2.美國NeoCell純膠原蛋白粉1型。
這款美國NeoCell純膠原蛋白粉1型采用進口醫(yī)用級100%水解膠原蛋白粉，更容易被人體吸收。而且不含蔗糖、淀粉、小麥、膽固醇等物質(zhì)，多吃不怕胖。
1.漢皇印象深海鱈魚皮膠原蛋白肽。
這款漢皇印象深海鱈魚皮膠原蛋白肽，是臺灣最大的生物科技公司“臺鹽科技集團”專為女性開發(fā)的美容飲品。是100%純膠原蛋白肽，以深海鱈魚皮為原料，不含任何添加劑、增溶劑、除臭劑等激素。
