果蔬粉的功效與作用 果蔬粉是色素嗎

果蔬粉應(yīng)該我們都不陌生，主要是利用一些新鮮的蔬菜水果去制作而成的一種保健食品，其中所含的營養(yǎng)價值也是比較多的，而且有很多人在代餐的時候都會考慮使用一些果蔬粉去補(bǔ)充能量或者是營養(yǎng)，具體的果蔬粉的功效與作用都有哪些？果蔬粉是色素嗎？下面我來簡單介紹一下。

果蔬粉的功效與作用

果蔬粉可以發(fā)出來功效和作用是比較多的，其中所含的礦物質(zhì)或者微量元素膳食纖維的成分是比較多的，適當(dāng)去吃一些果蔬粉，不僅有著非常不錯的潤腸通便的效果，而且對于調(diào)節(jié)血壓或者是延緩衰老等有著非常重要的意義，其中含有維生素E和維生素B族等成分，對于改善睡眠或者是軟化血管以及降低心腦血管疾病美容養(yǎng)顏等都有著非常不錯的效果。

果蔬粉是色素嗎

果蔬粉不是單純的只是一種色素，當(dāng)然我們購買的一些成品的果蔬粉，其中可能也會添加一些色素成分，當(dāng)然如果自己去制作果蔬粉的話，是不需要添加色素的，一般都是采用一些新鮮的蔬菜確實做的，比如我們可以考慮采用胡蘿卜或者南瓜以及紫薯粉等等，去制作果蔬粉，紫薯去皮之后蒸熟之后切成小砌塊兒，然后后放在烤盤當(dāng)中，用100度左右的溫度烤30分鐘左右，上下翻動一下，再烤30分鐘，直至完全成干兒之后，然后直接的用粉碎直接將烤好的蔬果干粉碎成粉末就可以。

現(xiàn)在我們對于果蔬粉的功效與作用有了更好的了解，日常的生活當(dāng)中也可以用谷熟粉當(dāng)作代餐產(chǎn)品去服用，除了可以制作紫薯的果蔬粉之外，另外還可以制作胡蘿卜的果蔬粉，或者是南瓜的果蔬粉以及其他的果蔬粉等等，不僅顏色看起來非常的好看，最主要的一點就是營養(yǎng)成分也比較多。