健康知識(shí)百科> 酵素粉什么時(shí)候吃最好

酵素粉什么時(shí)候吃最好 可以選擇早起或者睡前吃

發(fā)布時(shí)間：2018-09-22 12:17:17

酵素粉在市場(chǎng)上從來(lái)不缺買(mǎi)家，人們?cè)谶x用這類(lèi)產(chǎn)品的時(shí)候往往只注重它的作用和功效，綜合考慮它的性?xún)r(jià)比和口碑，卻遺忘了酵素粉什么時(shí)候吃最好這一要素?，F(xiàn)在小編就給大家具體說(shuō)說(shuō)這一方面的注意事項(xiàng)。

 


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酵素粉什么時(shí)候吃最好

1.早起

可食用的酵素粉大多數(shù)都具有通便潤(rùn)腸的作用，服用酵素可以為腸道補(bǔ)充豐富有益菌，從根本上緩解便秘。早上醒來(lái)后是排出宿便的最好時(shí)機(jī)，有服用酵素粉習(xí)慣的人們選擇在早上空腹喝酵素，能夠調(diào)理腸胃。

 

2.飯后

酵素富含纖維素，可以有效促進(jìn)食物消化。當(dāng)食用過(guò)于油膩的食品時(shí)，腹內(nèi)脹氣，不妨可以補(bǔ)充一點(diǎn)酵素，借它可來(lái)緩解消化不良的癥狀。選擇飯后一小時(shí)喝酵素一來(lái)可以緩解營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象，二來(lái)可以為有腸胃炎癥的患者提供保健作用。

 

3.睡前

現(xiàn)代社會(huì)，晚睡早起是不少人的生活寫(xiě)照，而大部分人晚睡則是失眠作祟。酵素能夠改善睡眠質(zhì)量，幫助人們成功入眠，它不同于安眠藥，長(zhǎng)期服用不會(huì)給人體帶來(lái)副作用。這時(shí)候可選擇在睡前兩小時(shí)服用酵素。

 

酵素粉什么時(shí)候吃最好？你知道了嗎？

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