喝奶茶為什么會失眠 奶茶不適合什么時候喝

奶茶在年輕群體中非常受歡迎，甚至成為了有些人的每天必喝。但是也有人表示喝了奶茶喝后容易失眠，喝奶茶為什么會失眠呢，奶茶不適合什么時候喝呢？下面就來了解一下。

喝奶茶為什么會失眠

奶茶一般由茶和奶組成，茶葉中含有茶堿，茶堿與咖啡堿相似，能引起神經(jīng)興奮，對茶堿的興奮程度較敏感的人，在喝完奶茶后容易失眠。也有人會認(rèn)為，奶茶中茶的成分并不多，因此不足以導(dǎo)致失眠。其實并非如此，奶茶中奶與茶的比例一般是4:2，但只要2~3克的茶葉，就能沖泡出令人興奮的茶水，而奶的助眠作用不足以抵消茶的興奮作用，最終導(dǎo)致失眠。

奶茶不適合什么時候喝

奶茶中含有大量的糖分，而且其屬于高熱量食物，因此奶茶不適合在睡前喝，這樣很容易長胖。此外，因為奶茶中含有茶堿，因此若是睡前喝，也很容易因為茶堿引起的神經(jīng)興奮而導(dǎo)致失眠。其次，在上火期間也不適合喝奶茶，同樣是因為奶茶中的糖，大量的糖分會增加體內(nèi)的火氣，從而導(dǎo)致上火癥狀加重。

日常中若是要喝奶茶，可以在上午喝，因為奶茶中的糖可以幫助身體補(bǔ)充能量。也可以在下午喝，奶茶中含有的茶多酚可以幫助困倦的下午提神。以上就是關(guān)于喝奶茶為什么會失眠，以及奶茶不適合什么時候喝的簡單介紹，希望對于想要了解的人有所幫助。