蜂花粉

花粉是保健品，少量長(zhǎng)期吃是最佳食用方式。蜂花粉能提供人體所需要的營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，提高免疫力，來達(dá)到美容效果。具體說來，蜂花粉的作用與功效有以下幾種。

1、增強(qiáng)人體綜合免疫功能

花粉多糖能激活巨噬細(xì)胞的吞噬活動(dòng)，提高人體抗病能力。增強(qiáng)體質(zhì)、消除疲勞、提高機(jī)體免疫力。國(guó)外許多運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常食用花粉，國(guó)家體委正式將花粉定為我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的保健食品?；ǚ酆写偈估夏耆藱C(jī)體維持正常功能以及補(bǔ)充機(jī)體必需的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、酶類和微量元素等營(yíng)養(yǎng)素，特別是所含豐富的核酸起著功不可沒的特殊作用。

2、防衰老、美容作用

人體發(fā)生衰老的因素很多，但除病原體感染、放射線及毒物傷害等外，還有隨年齡增長(zhǎng)而自然衰退的內(nèi)在原因。人體在出生后到25歲之間，細(xì)胞分裂速度快，這要?dú)w因于DNA和RNA這兩類核酸含量豐富，活力充沛;25歲以后，人體對(duì)核酸的合成能力就大大降低了，核酸數(shù)量不足，活力降低，所產(chǎn)生的DNA就不完全，于是有缺陷或劣質(zhì)細(xì)胞就陸續(xù)出現(xiàn)，從而導(dǎo)致人體逐漸衰老。蜂花粉屬營(yíng)養(yǎng)性的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)肌膚，恢復(fù)皮膚的彈性和光潔?；ǚ壑械募〈伎墒拱装l(fā)變黑，脫發(fā)漸生，保持頭發(fā)烏黑亮麗。

3、防治腦心血管疾病

蜂花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。

4、改善習(xí)慣性便秘

習(xí)慣性便秘是常見的病癥，給患者帶來和心里負(fù)擔(dān)，對(duì)中老年人，便秘痛苦是一種潛在的危險(xiǎn)因素，尤其有心、腦血管疾病者，常因便秘、排便用力而發(fā)生意外。因此，治療便秘，使排便順利，對(duì)人的健康、預(yù)防意外發(fā)生是很重要的。蜂花粉治療便秘效果是顯著的，有效率達(dá)95%，療效表現(xiàn)為排便間隔縮短，排便時(shí)間明顯縮短，糞便軟化，便量增加。

蜂花粉是蜜蜂采集花蜜之后帶回的花粉團(tuán)，蜂花粉有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它包含孕育新生命的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以蜂花粉也是人們非常多見的一種保健品。蜂花粉的吃法決定了蜂花粉的功效，所以在食用蜂花粉的時(shí)候，大家一定要掌握正確的吃法。蜂花粉怎么吃呢？

一、蜂花粉吃法之服用量

一般，成年人以保健或美容為目的，每日可服用5~10克;以增強(qiáng)體質(zhì)為目的或用作治療疾病(如前列腺炎等)，每日可服用20~30克。3~5歲兒童每日可服用5~8克，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。由于蜂花粉的純天然品性，酌清適量多用一點(diǎn)對(duì)人并無太大妨礙。

二、蜂花粉怎么吃

1、用溫開水直接吞服；

2、將蜂花粉入口細(xì)細(xì)咀嚼，然后用水嗽口；

3、將花粉與蜂蜜按1：4的比例混合后用溫開水沖服；

4、將蜂花粉磨細(xì)成粉末，按量用溫開水或與蜂蜜水一起沖服；

5、也可將蜂花粉自制成花粉口服液服用。

三、蜂花粉吃法之注意事項(xiàng)

蜂花粉吃法的注意事項(xiàng)：(1)沖服花粉不可用60℃以上的水;(2)服用蜂花粉過程中若出現(xiàn)過敏反應(yīng)，請(qǐng)停用或飯后服用以減少過敏發(fā)生;(3)蜂花粉應(yīng)密封置于冰箱內(nèi)長(zhǎng)期保存;(4)蜂花粉的辛香味道不太適口，要達(dá)到理想效果需堅(jiān)持服用。

以上就是蜂花粉怎么吃的介紹，在食用蜂花粉的時(shí)候，大家一定要選擇適合自己的吃法。雖然蜂花粉的功效比較多，但是蜂花粉也不能隨便吃，而且蜂花粉的吃法還會(huì)影響蜂花粉的功效，所以在食用的時(shí)候，大家還應(yīng)該掌握正確的吃法。

蜂花粉是一種很有營(yíng)養(yǎng)的美容佳品，是蜜蜂在采蜜時(shí)帶回來的，經(jīng)過發(fā)酵之后就會(huì)形成打擊平常見到的蜂花粉了，雖然蜂花粉很有營(yíng)養(yǎng)但是卻不時(shí)人人都能吃的，它也是有副作用的，接下來我們就來看看蜂花粉都有哪些禁忌呢？

蜂花粉的禁忌

一、對(duì)蜂蜜過敏的人

雖說蜂花粉的營(yíng)養(yǎng)很大，也是非常容易吸收的，可是如果有因?yàn)槌赃^蜂蜜過敏的朋友就不要再去吃蜂花粉，因?yàn)榉浠ǚ鄱际墙?jīng)過蜜蜂采摘而來制成的，所以為了自己的健康著想，對(duì)蜂蜜過敏的人就切記不要再試蜂花粉了。

二、不適合食用蜂花粉的人群

一般來說懷孕的媽媽和小孩子就不適合食用蜂花粉了，對(duì)于懷孕的媽媽來說，可以吃蜂蜜，但是蜂花粉還是不要了；而對(duì)于小孩子來說，因?yàn)榉浠ǚ壑泻幸恍┐萍に?，如果服用的話可能?huì)導(dǎo)致小孩早熟；還有尿酸過高的人也最好不要食用了，免得加重病情。

三、切忌與熱水一起服用

沖調(diào)蜂花粉時(shí)，水溫要保持在60度以下，千萬不要用熱水沖調(diào)，因?yàn)闇囟冗^高會(huì)破壞蜂花粉中含有的物質(zhì)，從而使蜂花粉達(dá)不到預(yù)計(jì)的效果。

以上就是蜂花粉的一些禁忌，當(dāng)然不是所有，還有一些就不列舉了，喜歡蜂花粉的朋友在服用之前一定要了解清楚它的一些禁忌，或者像醫(yī)生咨詢，以防出現(xiàn)不舒服的癥狀。

凡是對(duì)于皮膚保護(hù)非常有心得的人，應(yīng)該都知道蜂蜜的好處，而蜂花粉和蜂蜜卻是完全不同的物質(zhì)，現(xiàn)在很多人都知道蜂花粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，因而選擇大量的購(gòu)買蜂花粉。只不過，對(duì)于大家來說，可能還不是很清楚蜂花粉的食用方法是怎樣的，所以，在接下來的內(nèi)容中就要和大家說這個(gè)問題。

蜂花粉的食用方法是怎樣的

在服用蜂花粉的時(shí)候，大家可以選擇沖服，但是，沖服蜂花粉的水溫度一定要保持在六十度一下，這樣的話才不會(huì)破壞蜂花粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。之后，大家可以選擇在飯后服用，這樣的話，效果才會(huì)更好，服用的時(shí)候，注意分量的問題，不同的蜂花粉一次服用的分量是不同的，大家不要為了追求效果，而一次性服用很多。當(dāng)然，需要說明的一點(diǎn)就是蜂花粉是可以生吃的，并不一定要采取沖服的方式，只不過，蜂花粉具有一種辛辣的味道，有些可能不太能夠受到了，在這種情況下，只有堅(jiān)持才能發(fā)揮它的效果，不然的話，蜂花粉是很難達(dá)到大家預(yù)期的想象的。

現(xiàn)在大家已經(jīng)知道了蜂花粉的食用方法了，之后，購(gòu)買了就能按照正確的方式進(jìn)行服用了。

大家不管是購(gòu)買什么東西，都非常關(guān)心它的價(jià)格問題，畢竟價(jià)格決定了大家是否會(huì)購(gòu)買這件產(chǎn)品。大家在心中會(huì)有一個(gè)衡量，是否物超所值，還是物有所值。比如說，像是蜂花粉這種東西，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，服用的效果也很不錯(cuò)，只不過提起蜂花粉，大家最關(guān)心的還是蜂花粉價(jià)格貴不貴。

蜂花粉價(jià)格很貴嗎

在這里要告訴大家不同的蜂花粉它在價(jià)格上面是具有一定的差異的，有的蜂花粉質(zhì)量是非常不錯(cuò)的，相對(duì)來說價(jià)格就更高一些，從一百到幾百元都是有可能的，但是，有的蜂花粉質(zhì)量可能差一些，賣相也不是很好的話，價(jià)格基本上一斤能夠賣到幾十元的樣子。這還只是進(jìn)貨的價(jià)格，當(dāng)商家經(jīng)過包裝再到售賣的階段，基本上市場(chǎng)上最常見的蜂花粉，它的價(jià)格也在一百多元以上。不過當(dāng)大家購(gòu)買了之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)蜂花粉對(duì)于身體的好處是非常的明顯的，可以提高大家的免疫力，還能夠延緩衰老。

總體上來說的話，蜂花粉價(jià)格還是不貴的，畢竟和蜂花粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相比，這個(gè)價(jià)格是非常的良心的了，是大眾都能夠購(gòu)買的起的價(jià)格。