剛剛開始健身的人往往都會(huì)有急于求成的心態(tài),為了心目當(dāng)中渴望的腹肌,也會(huì)著重于腹部肌群的訓(xùn)練。但健身和增肌都要講究科學(xué),訓(xùn)練量過(guò)大或者過(guò)于頻繁并不一定是最好的,腹肌可以天天練嗎,我們不妨從科學(xué)的角度來(lái)認(rèn)真分析一下。腹肌可以天天練嗎通過(guò)訓(xùn)練來(lái)增長(zhǎng)肌肉,實(shí)際上是讓肌肉出現(xiàn)微小的損傷,然后在自我修復(fù)的過(guò)程當(dāng)...
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