如何通過瑜伽來幫助我們瘦腰美體的啊？

回復(fù)時間：2017-09-15 02:35:51 76次

仰臥于墊在上，雙手放在身體兩側(cè)，雙腿伸直，腳后跟并攏，腳尖繃直。將您的意識力放在小腹上，吸氣，雙手，雙腳同時抬起45度，停住不動，保持自然呼吸。吸氣，雙手，雙腳同時降落到15度，停住不動，保持自然呼吸。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-15 02:37:51

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