對我們身體來說仰臥起坐能幫助減肥嗎？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-18 02:29:22 57次

減肥、減脂、增肌是不同的概念。如果仰臥起坐時(shí)間長了，會增長腹肌，那么相比之下肌肉的重量要比脂肪的重量重得多。所以注意仰臥起坐的方式，采用緩慢卷腹的方式應(yīng)該還不錯(cuò)，注意控制速度，另外注意飲食和消脂的有氧運(yùn)動(dòng)做配合。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-18 02:31:22

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