經(jīng)常做仰臥起坐是有哪些作用的啊，能告訴我嗎？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-19 06:33:00
70次
如果想要減掉肚子上的贅肉，那么在做仰臥起坐的時(shí)候，一定要注意好配合自己的呼吸，只有配合好呼吸，那么在做仰臥起坐的時(shí)候小腹的肌膚就會(huì)變得緊實(shí)，自然就可以達(dá)到減肥的效果，能夠事半功倍。練習(xí)時(shí)：起的狀態(tài)(用力時(shí))呼氣，退力狀態(tài)吸氣。靜力狀態(tài)，比如在保持45度角的時(shí)候，保持正常的胸腔呼吸，不要屏氣。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2017-09-19 06:35:00
