碳水化物對健身的人有什么幫助的呢?

回復(fù)時(shí)間：2017-09-19 23:01:08 43次

足夠的碳水化合物能減少體內(nèi)蛋白質(zhì)不必要的消耗(浪費(fèi))，防止肌肉塊縮小，并能促進(jìn)脂肪代謝。碳水化合物一般人每公斤體重每天的攝入量為3-5克，增肌減脂者為每公斤體重2～3克，不低于2克。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-19 23:03:08

為你推薦

廣告
Alternate Text
康宝莱(Herbalife)全能减重配方【原装进口版】佐力片90粒
買滿寄送贈品 超低價(jià)
優(yōu)惠價(jià):￥ 368.00 ￥418.00

相關(guān)問答