我想要知道有氧健身減肥的方法是有哪些的呢？
回復(fù)時間：2017-09-20 02:48:14
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有氧健身減肥：如動感單車、健身操、跑步機(jī)、瑜珈等。無論做什么運動你都要掌握好運動的時間，因為，短時間的運動消耗的是血液中的糖原，但糖原會轉(zhuǎn)化成乳酸，這就是身體肌肉感到酸楚的原因。但身體內(nèi)的氧氣還未來得及參與分解糖原，運動已經(jīng)結(jié)束了。身體內(nèi)將殘留大量的乳酸，時間久了又會重新合成為葡萄糖或者脂肪。
內(nèi)容僅供參考
回答時間：2017-09-20 02:50:14
