我想要知道有氧健身減肥的方法是有哪些的呢？

運動被公認為是減脂瘦身的一種非常重要而且有效的方法，它能夠有效的幫助身體脂肪的燃燒，減少身體里面多余脂肪量，并且在運動的同時，人體的肌肉也會變得更加結(jié)實有力，能夠堅持的運動有很多種類

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽64次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2017-09-20 02:48:14

最佳答案

有氧健身減肥：如動感單車、健身操、跑步機、瑜珈等。無論做什么運動你都要掌握好運動的時間，因為，短時間的運動消耗的是血液中的糖原，但糖原會轉(zhuǎn)化成乳酸，這就是身體肌肉感到酸楚的原因。但身體內(nèi)的氧氣還未來得及參與分解糖原，運動已經(jīng)結(jié)束了。身體內(nèi)將殘留大量的乳酸，時間久了又會重新合成為葡萄糖或者脂肪。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-20 02:48:14 1

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