每天堅(jiān)持快走7公里，可否減肥？或者有什么更好的辦法
回復(fù)時(shí)間：2017-09-20 00:15:22
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節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的減肥方法是很有效的，成功的關(guān)鍵就在于持之以恒，必須堅(jiān)持到底。如果您堅(jiān)持到底，兩個(gè)月的時(shí)間足夠了。一般而言，黃昏的時(shí)候運(yùn)動(dòng)減肥效果最好，只要您堅(jiān)持每天走七公里，另外在飲食上控制一些，少吃脂肪以及糖類含量高的食物，相信您一定可以成功。
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回答時(shí)間：2017-09-20 00:17:22
