有什么簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)是能提臀的呢？效果怎樣？

因?yàn)槲沂潜容^喜歡經(jīng)常去做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，既能鍛煉身體也能使自己沒有那么地不好看，不過(guò)我不太了解提臀是有什么方法的呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽43次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2017-09-21 23:11:41

最佳答案

對(duì)于臀部大的女性，每天起床做高抬腿運(yùn)動(dòng)也是一種不錯(cuò)的瘦臀方法。高抬腿運(yùn)動(dòng)可以有效地鍛煉到臀部肌肉，達(dá)到減小臀部的目的。所以我們每天起床的時(shí)候，可以做五組高抬腿，每組兩個(gè)鐘，一個(gè)星期后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你臀部的肌肉變得結(jié)實(shí)。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-21 23:11:41 1

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