<blockquote id="npb5a"></blockquote>

當(dāng)前位置：健康問答 >瘦身美胸 >纖體瘦身 >內(nèi)服減肥

誰能夠來詳細(xì)地告訴我?guī)讉€能瘦腿的運(yùn)動呢？

在家里可以做哪些動作來瘦腿的呢，具體的步驟是什么樣子的呢，經(jīng)常這樣做的話會導(dǎo)致肌肉腿的出現(xiàn)的嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽32次 | 分類：內(nèi)服減肥 | 2017-09-22 00:21:38

最佳答案

瘦腿動作一，平躺地上，雙腿彎曲，膝蓋呈直角。腳掌踩在墻壁上，雙手放在身體兩側(cè)。瘦腿動作二，右腿慢慢向上伸直，保持10秒，然后回到動作一，換左腿向上伸直，同樣保持10秒，回到動作一。雙腿重復(fù)練習(xí)多次。瘦腿動作三，平躺在地上，雙手放在身體兩側(cè)。雙腳伸直，腳后跟抵著墻壁，臀部和腰部保持貼地。保持這個動作10個呼吸。然后勾起腳尖，同樣保持10個呼吸，再放松。重復(fù)練習(xí)這兩個動作，每個動作練習(xí)10次。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-22 00:21:38 1

猜你喜歡

康寶萊(Herbalife)全能減重配方【原裝進(jìn)口版】佐力片90粒

市場價(jià): ~~￥418.00~~

活動價(jià): ￥368.00
康寶萊(Herbalife)草本濃縮速溶茶飲檸檬味【原裝進(jìn)口版】102g

市場價(jià): ~~￥419.00~~

活動價(jià): ￥299.00
康寶萊(Herbalife)纖維素片/消脂錠【原裝進(jìn)口版】90粒（新包裝）

市場價(jià): ~~￥418.00~~

活動價(jià): ￥289.00
維萃美(Victorymade)營養(yǎng)蛋白奶昔粉草莓口味500g

市場價(jià): ~~￥498.00~~

活動價(jià): ￥398.00

相關(guān)問答

問【內(nèi)服減肥】雙醋瑞因吃了3個月沒效果
已有專家回復(fù) 2024/6/14 9:50:50
問【內(nèi)服減肥】減肥吃雞蛋還是鴨蛋，你是這樣認(rèn)為的嗎
已有專家回復(fù) 2024/6/3 3:44:41
問【內(nèi)服減肥】減肥要多喝水嗎
已有專家回復(fù) 2024/5/31 10:30:03
問【內(nèi)服減肥】水果酵素能夠減肥嗎
已有專家回復(fù) 2024/5/31 8:03:33
問【內(nèi)服減肥】吃什么瘦肚子脂肪最快
已有專家回復(fù) 2024/5/31 3:23:53
問【內(nèi)服減肥】運(yùn)動減肥如何正確喝水
已有專家回復(fù) 2024/5/29 10:23:20
問【內(nèi)服減肥】女生減肥吃什么水果
已有專家回復(fù) 2024/4/11 2:25:10
問【內(nèi)服減肥】蠶豆能減肥嗎
已有專家回復(fù) 2024/4/11 2:16:50
問【內(nèi)服減肥】減肥能吃皮蛋嗎
已有專家回復(fù) 2024/4/11 2:09:45
問【內(nèi)服減肥】減肥茶引起經(jīng)期提前怎么辦
已有專家回復(fù) 2024/4/11 2:08:48
問【內(nèi)服減肥】每天早上吃一個雞蛋可以減肥嗎
已有專家回復(fù) 2024/4/11 1:53:38
問【內(nèi)服減肥】減肥期間能吃面條嗎
已有專家回復(fù) 2024/3/29 5:51:26
問【內(nèi)服減肥】左洛夏的功效
已有專家回復(fù) 2024/2/21 1:37:27
問【內(nèi)服減肥】水有熱量嗎
已有專家回復(fù) 2023/12/27 2:18:58
問【內(nèi)服減肥】五指毛桃土茯苓湯能減肥嗎？
已有專家回復(fù) 2023/12/22 3:31:09
問【內(nèi)服減肥】高熱量食物
已有專家回復(fù) 2023/12/22 3:02:53
問【內(nèi)服減肥】什么水果熱量低又飽腹
已有專家回復(fù) 2023/12/22 3:02:07
問【內(nèi)服減肥】熱量低的食物
已有專家回復(fù) 2023/12/22 1:54:46
問【內(nèi)服減肥】一根糯玉米的熱量
已有專家回復(fù) 2023/12/22 1:36:10
問【內(nèi)服減肥】低卡熱量蔬菜有哪些
已有專家回復(fù) 2023/12/14 3:41:13
問【內(nèi)服減肥】松花蛋熱量是多少
已有專家回復(fù) 2023/12/5 5:47:59
問【內(nèi)服減肥】高脂肪和高熱量的食物有哪些
已有專家回復(fù) 2023/12/5 4:00:16
問【內(nèi)服減肥】吃魚油為什么長胖了
已有專家回復(fù) 2023/10/27 6:42:37
問【內(nèi)服減肥】檸檬加枸杞泡水減肥法
已有專家回復(fù) 2023/10/26 5:57:01
問【內(nèi)服減肥】西柚減肥法注意事項(xiàng)
已有專家回復(fù) 2023/10/26 5:55:59
問【內(nèi)服減肥】酸奶蘋果減肥的危害
已有專家回復(fù) 2023/10/26 5:54:11
問【內(nèi)服減肥】火龍果發(fā)胖嗎
已有專家回復(fù) 2023/10/26 5:53:13
問【內(nèi)服減肥】減內(nèi)臟脂肪最有效的方法
已有專家回復(fù) 2023/10/26 3:49:04
問【內(nèi)服減肥】吃減肥餐不掉稱怎么辦
已有專家回復(fù) 2023/10/26 3:35:59
問【內(nèi)服減肥】減肥可以吃馬鈴薯嗎
已有專家回復(fù) 2023/10/26 3:22:48
問【內(nèi)服減肥】晚上不吃飯對身體好嗎能減肥嗎
已有專家回復(fù) 2023/10/26 3:10:09
問【內(nèi)服減肥】經(jīng)期喝減肥咖啡可以嗎
已有專家回復(fù) 2023/10/26 3:06:55
問【內(nèi)服減肥】哥本哈根減肥法原理
已有專家回復(fù) 2023/10/26 2:59:03
問【內(nèi)服減肥】 3337減肥16天瘦多少
已有專家回復(fù) 2023/10/26 2:55:17
問【內(nèi)服減肥】飯后立馬喝酸奶減肥嗎
已有專家回復(fù) 2023/10/26 2:41:30
問【內(nèi)服減肥】蜂蜜水減肥法效果好嗎
已有專家回復(fù) 2023/10/26 2:40:52
問【內(nèi)服減肥】吃什么不會胖
已有專家回復(fù) 2023/10/26 2:36:56
問【內(nèi)服減肥】白醋減肥還是黑醋減肥
已有專家回復(fù) 2023/10/26 2:18:12
問【內(nèi)服減肥】香蕉減肥法管用嗎
已有專家回復(fù) 2023/10/26 2:14:13
問【內(nèi)服減肥】黃瓜雞蛋減肥一旦停會反彈嗎
已有專家回復(fù) 2023/10/26 2:09:23
問【內(nèi)服減肥】水煮蛋減肥法有用嗎
已有專家回復(fù) 2023/10/26 2:08:11
問【內(nèi)服減肥】減肥喝咖啡越喝越胖怎么回事
已有專家回復(fù) 2023/10/26 2:05:25
問【內(nèi)服減肥】喝牛奶減肥要注意什么
已有專家回復(fù) 2023/10/26 2:03:44
問【內(nèi)服減肥】減肥餐是可以一直吃還是要間隔
已有專家回復(fù) 2023/10/25 10:31:08
問【內(nèi)服減肥】喝湯是減肥還是增肥
已有專家回復(fù) 2023/10/25 10:28:35
問【內(nèi)服減肥】白醋蜂蜜水能減肥嗎
已有專家回復(fù) 2023/10/25 10:27:10
問【內(nèi)服減肥】紅豆薏米吃多久能減肥
已有專家回復(fù) 2023/10/25 10:25:06
問【內(nèi)服減肥】夏天喝什么茶可以減肥
已有專家回復(fù) 2023/10/25 10:17:32
問【內(nèi)服減肥】黑咖啡是早上喝還是運(yùn)動前喝
已有專家回復(fù) 2023/10/23 9:05:54
問【內(nèi)服減肥】夏季減肥必吃的四種水果
已有專家回復(fù) 2023/10/23 8:52:33

相關(guān)文章

相娥花語洗面奶成分
說起洗面奶，相信大家對它都是不會陌生的了。很多女性在日常護(hù)膚的時(shí)候，都少不了洗面... 2024/9/15 4:27:14
歐萊雅零點(diǎn)玻尿酸面霜怎樣
歐萊雅零點(diǎn)玻尿酸面霜是一款很多愛美女性都在選擇的產(chǎn)品，在各大線上以及線下商城里面... 2024/9/15 3:52:54
佰臻草雪蓮膠原復(fù)合肽功效
人在到了一定的年齡之后，身體當(dāng)中一些營養(yǎng)成分就開始流失，人的健康也會大打折扣。也... 2024/9/15 3:38:45
康寶萊加強(qiáng)版超鈣好不好
康寶萊加強(qiáng)版超鈣是一款在市面上有著不錯的用戶口碑的產(chǎn)品，從其正式上市以來，就在各... 2024/9/15 3:35:07
美思康宸溪皇薏濕茶能減肥嗎
隨著人們生活水平的不斷提高，飲食也變得更加的多樣化起來了。長期的暴飲暴食、缺乏相... 2024/9/15 2:46:47
金楓露元寶楓籽油多少錢
人們的生活水平在不斷的提高，對健康的追求也顯得越來越迫切。特別是一些朋友在剛剛步... 2024/9/15 2:33:34
康寶萊加強(qiáng)版超鈣效果怎么樣
人的牙齒發(fā)育以及骨骼的生長，都和鈣有著緊密的聯(lián)系。特別是一些處于成長發(fā)育階段的青... 2024/9/15 2:16:57
貝歐科女性益生菌微泡片怎么樣
相關(guān)的研究數(shù)據(jù)表明，我國有將近80%左右的成年女性，都具有不同程度的內(nèi)菌群失衡的... 2024/9/15 1:54:04
大溪地諾麗山茱萸飲品怎么吃
對于大溪地諾麗山茱萸飲品這款產(chǎn)品，可能很多朋友對它都是不會陌生的了。這是一款擁有... 2024/9/15 1:41:07
歐萊雅零點(diǎn)玻尿酸面霜作用
現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，愛美的女性都是愿意為自己的顏值而不惜花掉大量的時(shí)間和金錢的。比如很... 2024/9/15 1:20:53

熱門問答

熱門標(biāo)簽

基茵堡加拿大IFROCARE 欣眠美國海購長歡愉賴斯康迪拜特勃修元道延時(shí)龍水盼生派美國邁凱博蕭仁堂元力威美?？禈?/a> 美國LONGEVITY by NATURE 艾奧美益血心小石丸臺灣永信柏澳斯善醫(yī)五行森工健維美商康嘉宮崎健

<tfoot id="l8ix0"></tfoot>

<li id="l8ix0"></li>