在運(yùn)動(dòng)前最好要做多久的熱身運(yùn)動(dòng)的呢？

最近我是比較喜歡健身運(yùn)動(dòng)的，可是呢我想在做運(yùn)動(dòng)之前還是要做些熱身會(huì)比較好吧，那么是要做多久的熱身才是好的呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽56次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2017-09-22 01:05:42

最佳答案

每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要達(dá)到一定的程度，最起碼為12分鐘。任何的運(yùn)動(dòng)都能夠消耗熱量，但是，要想真正實(shí)現(xiàn)減肥的目的，隨隨便便的運(yùn)動(dòng)是不可能令你成功的。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-22 01:05:42 1

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