在運(yùn)動(dòng)前最好要做多久的熱身運(yùn)動(dòng)的呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-22 01:05:42 56次

每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要達(dá)到一定的程度，最起碼為12分鐘。任何的運(yùn)動(dòng)都能夠消耗熱量，但是，要想真正實(shí)現(xiàn)減肥的目的，隨隨便便的運(yùn)動(dòng)是不可能令你成功的。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-22 01:07:42

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