我們做俯臥撐是不是能夠瘦胸的呢？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽67次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2017-09-22 02:57:20

最佳答案

俯臥撐主要是通過自身身體重量來進(jìn)行鍛煉，那么在健身中也可以變化不同的方式來增加訓(xùn)練強度，能更有效的鍛煉身體。例如可以通過雙腳抬高來增加鍛煉強度，或增加負(fù)重、單手俯臥撐等。也可以嘗試全掌撐、拳撐和指撐三種形式，但要小心注意安全。目前比較流行的是雙臂抬高，使胸部下沉深度增大來鍛煉雙腳太高俯臥撐

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-22 02:57:20 13

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