瘦身的人可以在晚上喝牛奶填肚子嗎?

回復(fù)時(shí)間:2017-09-25 05:22:47 80次

如果是想減肥的人,晚上最好不喝牛奶,奶類相對來說還是屬于高蛋白、高脂肪,在睡眠狀態(tài)會(huì)影響機(jī)體的消化和休息,可以改成蔬菜湯、銀耳枸杞羹、蔬菜汁等,既解決了饑餓感,熱量又不高,還補(bǔ)充了維生素、膳食纖維,有利于減肥、

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-25 05:24:47

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