早上怎么通過進(jìn)行晨操來幫助我們減肥呢?

回復(fù)時間:2017-09-24 23:33:54 85次

如果你覺得起床換運動服裝,跑到室外運動太過浪費時間,那你可以在床上做一套晨操。身體側(cè)臥,左手彎曲支撐身體,另一只手伸直放置在身體前面。兩腿伸直并攏,然后往抬起右腿,抬到最高點后,放下。右腿重復(fù)抬起15次后,換另一側(cè),左腿抬起15次。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-24 23:35:54

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