睡眠質量差，多夢易醒。這種情況要怎么調養(yǎng)好呢

回復時間：2017-09-26 02:48:55 53次

都說日有所思夜有所夢，夢其實是人腦潛意識的反應，白天，這種意識被人控制著，晚上，人睡著了，這種意識出來了就形成了夢。所以為了少做夢，平時有什么想法，有什么壓抑的情緒多和朋友家人說說，宣泄出來。睡前泡泡腳，腳上有很多穴位的，可以疏通經絡，有助于睡眠。這就是我說的從另一個方面加強，就是你自己的調理作用，通過生活上的調節(jié)，心理的輔助。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-26 02:50:55

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