比較胖，腿和手都比較粗，我應(yīng)該要怎么做才能瘦下來

回復(fù)時間：2017-09-26 01:15:39 57次

早上起來記得一定要喝一大杯溫開水，養(yǎng)成早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少的習(xí)慣。堅持晚飯后快步走半個小時以上。多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品，多運動，像轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-26 01:17:39

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