對(duì)于想要減肥的朋友,我是不建議大家選擇服用減肥藥來(lái)減肥,因?yàn)闇p肥藥可能會(huì)對(duì)身體的技能造成影響,那么我們?cè)撛趺醋瞿兀?/p>
瑜伽和健身都是結(jié)合伸展運(yùn)動(dòng)和呼吸的運(yùn)動(dòng),乍一看,兩者極其相似。但其實(shí),兩者還是存在明顯區(qū)別。普拉提相對(duì)瑜伽來(lái)說(shuō),每個(gè)動(dòng)作保持的時(shí)間較短,動(dòng)作變化速度較快。另外,兩者的呼吸方式也存在差異。健身的呼吸方法主要集中在胸廓,使胸的正面,側(cè)面和背面通過(guò)呼吸而擴(kuò)大,同時(shí)腰部保持原狀。而瑜伽的呼吸方法則集中在腹部。瑜伽的呼吸因此被稱(chēng)為“腹式呼吸”。
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