爬樓梯是屬于有氧運(yùn)動(dòng)嗎?該注意什么?

回復(fù)時(shí)間:2017-09-27 02:51:11 65次

爬樓梯,是屬于有氧運(yùn)動(dòng)的一種的,這是一種消耗能量比較大,脂肪燃燒很快的一種有氧呼吸的運(yùn)動(dòng),應(yīng)該注意飲食的時(shí)候少吃油膩的食物,多吃一些綠色的蔬菜是不錯(cuò)的,注意不要暴飲暴食。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-27 02:53:11

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