適合冬天做的有氧減肥運(yùn)動是什么樣子的呢？
回復(fù)時間：2017-09-28 04:52:06
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勤動身并不是特指勤于運(yùn)動，因?yàn)榫退闶谴驋吆蜕⒉揭彩强梢缘?，惦記著日常多活動身體是很重要的。而且外出時，當(dāng)你感到寒冷時，為了產(chǎn)熱而開始活動身體，這個季節(jié)里積極地增加步行的次數(shù)也是很重要的。除此以外，最好是一邊鼓腹一邊不停地深呼吸。通過呼吸對內(nèi)臟進(jìn)行按摩，溫暖身體的根本，對提高代謝很有效。因?yàn)槿粘Ｉ眢w越活動，代謝越容易提高，所以好好把握這個減肥最佳的季節(jié)，努力讓自己看見成效吧。
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回答時間：2017-09-28 04:54:06
