怎樣才能快速減肥，我是個學(xué)生，所以要健康的方法

我的腿粗，而且肚子上的肉也比較多希望能得到最有效，最健康，最快速的減肥方法

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽104次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2017-09-29 04:38:32

最佳答案

減肥要樹立正確的觀念，要注意各種營養(yǎng)的搭配，又要少吃高脂高熱的食物，如奶油點心、巧克力等；應(yīng)攝入含蛋白質(zhì)、各類維生素和礦物質(zhì)、粗纖維的食物，多喝水；多參加戶外活動，這樣既能鍛煉身體，又能增大熱量消耗，保持苗條體形。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-29 04:38:32 1

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