19歲女性減肥期間一天應(yīng)該攝入多少卡合適？？

身高155，體重94，不會太胖，但是還是想更瘦一點，每天下午跑步30分鐘左右，一天里卡路里攝入多少能達到減肥效果？我算了一下我大概是攝入400到500大卡一天，會不會太少影響身體了？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽87次 | 分類： 內(nèi)服減肥 | 2017-09-29 23:46:07

最佳答案

飲食是可以低熱量的，主要是營養(yǎng)物質(zhì)不會偏失嚴重就可以的，可以同時結(jié)合有氧運動。飲食注意營養(yǎng)均衡就可以的，低熱量攝入的話是比較好的，有助于維持身體健康的。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-29 23:46:07 1

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