我想要知道晚上去跑步的減肥效果咋樣呢？

回復時間：2017-09-30 02:29:18 149次

晚上跑步有促進睡眠更香的作用，只要掌握好運動強度，晚上跑步還會讓人睡得更香。睡眠質(zhì)量的提高有助于提高新陳代謝，促進身體排毒，對于預防肥胖也有一定的好處。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-30 02:31:18

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