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對于想要減肥的男生來說跳繩能夠瘦腿嗎？

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽53次 | 分類：內(nèi)服減肥 | 2017-09-29 23:06:38

最佳答案

簡單來說是可以的，每次跳繩減肥的時間至少在20分鐘以上。每次跳繩的強度控制在自身最大運動強度的75%左右。每次跳繩的過程中運動強度均勻不變，且跳繩的過程中盡量不要中斷休息。

內(nèi)服減肥專家推薦 | 2017-09-29 23:06:38 1

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