人每天基礎(chǔ)代謝熱量

人每天的基礎(chǔ)代謝熱量是指在安靜狀態(tài)下，維持生命所需的最低能量消耗。這個能量消耗量包括心臟跳動、呼吸、維持體溫等基本生命活動所需的能量。

基礎(chǔ)代謝熱量的大小與人的年齡、性別、身高、體重、體脂率等因素有關(guān)。一般來說，男性的基礎(chǔ)代謝熱量比女性高，身高越高、體重越重、體脂率越低的人，其基礎(chǔ)代謝熱量也越高。

基礎(chǔ)代謝熱量占人體總能量消耗的比例很大，約占總能量消耗的60%~70%。因此，如果想要減肥或控制體重，就需要控制每天的總能量攝入量，以保證總能量消耗大于總能量攝入，從而達(dá)到減肥的目的。

另外，基礎(chǔ)代謝熱量還與身體狀況有關(guān)。例如，生病、手術(shù)、懷孕、哺乳等情況都會影響基礎(chǔ)代謝熱量的大小。此外，運動也是影響基礎(chǔ)代謝熱量的重要因素。適量的運動可以提高基礎(chǔ)代謝熱量，從而增加能量消耗，有助于減肥和保持健康。