水煮玉米可以幫助你減肥,但如果你只吃煮玉米,你不推薦它,因?yàn)樗泻芨叩臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值。它含有大量的粗纖維和微量元素,但他不能平衡你的營(yíng)養(yǎng),總是使你缺乏其他營(yíng)養(yǎng)。因此,玉米可以作為減肥食譜之一,但不能作為主食。這是不健康和不推薦的。晚上吃煮玉米可以增加飽腹感。你也可以減肥。
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