女人抗衰老最好的運(yùn)動(dòng)是哪一項(xiàng)？

回復(fù)時(shí)間：2021-01-13 07:48:27 93次

無氧運(yùn)動(dòng)。無氧運(yùn)動(dòng)能增加肌肉含量，防止肌肉流失老化，因?yàn)榕悦磕甑臒o氧運(yùn)動(dòng)隨著年齡的增長而減少，增加無氧運(yùn)動(dòng)能防止皮膚松弛。還有下垂現(xiàn)象，而且還能使女性的身材更美，在鍛煉時(shí)多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物，如雞胸肉、魚，這些食物中含有高蛋白，能促進(jìn)肌肉生長。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2021-01-13 07:50:27

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