一天一千個(gè)跳繩會(huì)瘦嗎

回復(fù)時(shí)間：2021-04-15 02:23:27 105次

跳繩也相當(dāng)于做有氧運(yùn)動(dòng)，而且這種有氧運(yùn)動(dòng)的頻率相當(dāng)?shù)母?，而且燃燒脂肪的比例也比較快，持續(xù)跳繩10分鐘與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘所消耗的能量是差不多的，因此每天堅(jiān)持跳繩一千個(gè)的話是會(huì)瘦的。不過(guò)每個(gè)人的基數(shù)不一樣，因此有的人可能會(huì)減得快，有的人減得慢，但是注意在減肥期間，除了運(yùn)動(dòng)，也要適當(dāng)控制飲食。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2021-04-15 02:25:27

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