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想減肥，每天運(yùn)動(dòng)不是特別多怎么辦

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽16次 | 分類：燃脂減肥 | 2021-04-22 01:46:22

最佳答案

首先是要合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時(shí)也又有營(yíng)養(yǎng)又健康；至于肉類、海鮮等高熱量的則留待中餐吃；晚餐可以吃點(diǎn)清淡的，蔬菜要占大部分?？梢猿燥栵埡笾辽僬玖胄r(shí)，這可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱。

燃脂減肥專家推薦 | 2021-04-22 01:46:22 0

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