為什么吃燕麥能減肥

回復(fù)時(shí)間：2021-04-22 01:49:20 13次

麥片中含有豐富的膳食纖維，可吸收水分，增強(qiáng)人體的飽足感。所以吃麥片就能避免吃得太多，在控制能量攝取上的作用十分明顯，所以減肥效果很好。與此同時(shí)，燕麥中的膳食纖維還可以減緩其它食物對(duì)糖和脂肪吸收的速度和程度，使我們更不會(huì)攝入過(guò)多的能量。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2021-04-22 01:51:20

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