為什么吃燕麥能減肥

回復時間：2021-04-22 01:49:20 13次

麥片中含有豐富的膳食纖維，可吸收水分，增強人體的飽足感。所以吃麥片就能避免吃得太多，在控制能量攝取上的作用十分明顯，所以減肥效果很好。與此同時，燕麥中的膳食纖維還可以減緩其它食物對糖和脂肪吸收的速度和程度，使我們更不會攝入過多的能量。

內容僅供參考 回答時間：2021-04-22 01:51:20

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