我很一日三餐嚴(yán)格控制卻發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)都沒(méi)瘦怎么回事

用戶名：匿名用戶 | 瀏覽38次 | 分類(lèi)： 燃脂減肥 | 2021-04-23 02:08:37

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減肥不等于飲食正常，建議調(diào)整三餐的飲食結(jié)構(gòu)，既要保證營(yíng)養(yǎng)、又要避免能量過(guò)剩，減少主食和甜食的攝入，多吃含膳食纖維的食物和含糖低的蔬菜水果。此外除了控制飲食，也要注意結(jié)合運(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)消耗的脂肪才能使得減肥效果更好。

燃脂減肥專(zhuān)家推薦 | 2021-04-23 02:08:37 0

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