早餐一個雞蛋一個蘋果一瓶牛奶一個饅頭可以減肥嗎

回復時間：2021-04-25 01:43:24 292次

可以一起吃很有營養(yǎng)，有奶有蛋有碳水化合物還有水果，早餐要多樣化，最好不要天天一模一樣。如果要有效減肥的話，建議少增加一點碳水化合物，可以加一點燕麥片，也可能增加維生素B族物質(zhì)，補充一點膳食纖維，可以和牛奶一起泡。另外也要加以運動。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2021-04-25 01:45:24

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