請問要怎樣節(jié)食后體力也好

回復(fù)時間：2021-04-25 01:55:16 11次

減肥必須在健康的前提下減肥才是對的每天減肥需要主食2-4兩，蔬菜1斤，奶半斤，雞蛋1斤，肉一兩，水果2兩，多喝水，保證充足睡眠，保證40分鐘以上的鍛煉。此外也不要亂用減肥產(chǎn)品，這樣會對身體健康造成負面影響，只要保證營養(yǎng)充足，并積極地從事戶外運動，就可以逐漸的使體重維持在均衡狀態(tài)。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2021-04-25 01:57:16

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