用節(jié)食來減肥可以嗎？

回復時間：2021-04-26 02:19:20 16次

只靠節(jié)食減肥是不可取的。其中的兩個問題是無法避免的，一個是饑餓，另一個是營養(yǎng)不良。饑餓感是人體的一種生理本能，與本能的饑餓感相抗衡是非常不明智的，成功的抗爭會使人失去對食物的興趣，從而形成厭食癥，當你重新開始進食時，身體會儲存雙倍的熱量，體重會迅速反彈，讓你之前的努力前功盡棄。

內容僅供參考 回答時間：2021-04-26 02:21:20

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