想通過跳繩來減肥可以嗎

回復(fù)時(shí)間：2021-04-26 02:22:18 66次

跳繩30—40分能消耗300千卡熱量，而一碗白米飯的熱量，大約為250千卡。每減一公斤脂肪，大約需要燃燒7700千卡熱量。據(jù)統(tǒng)計(jì)，采用跳繩減肥方法的人，一般都能在兩周內(nèi)瘦掉5-10斤，甚至更多。除了運(yùn)動(dòng)跳繩，日常中也要控制飲食，只靠跳繩卻不控制飲食的話，減肥效果也不會(huì)很顯著。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2021-04-26 02:24:18

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