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內(nèi)服減肥
減肥一直都沒有什么效果,體重沒降,想問下多吃蘋果真的能減肥起到效果嗎?就是平時那樣吃蘋果嗎?
回復(fù)時間:2014-06-24 16:46:30
73次
個人覺得這種蘋果瘦身法是不科學的。建議主要通過增加鍛煉,合理調(diào)節(jié)飲食,同時注意在做米飯時加用豆類(如紅豆、黃豆)、燕麥等富含可溶性纖維素食物,其既可以延緩碳水化合物的消化速度,減少熱量的攝入,又可以提高飽腹感。
內(nèi)容僅供參考
回答時間:2014-06-24 16:48:30
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