瘦大腿的快速辦法

腿部粗壯是許多愛美女性的煩惱，大部分是由于長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量少，脂肪堆積所致。瘦大腿的話，可以
1.按摩時(shí)，沿著大腿經(jīng)絡(luò)部位，用瘦大腿精油按摩，然后梳理并按摩贅肉。
2.后抬腿，這個(gè)動(dòng)作非常適合坐久了的上班族，不但可以有效地瘦腿，還可以有效地鍛煉臀部肌肉。
3.游泳.
4.高抬腿，這個(gè)動(dòng)作非常適合坐久了的上班族，不但可以有效地瘦腿，還可以有效地鍛煉臀部肌肉。
5.飲食方面，飲食上要做到低脂高纖維相結(jié)合。
6.扎馬步。