跑步可以減肥嗎

回復時間:2021-05-31 01:53:47 39次

跑步能減肥,但跑得要達到一定的強度和時間才能起到減肥的作用。通常每天堅持跑30分鐘以上,并且采用慢跑或中跑的速度是可以有效減肥的,要想起減肥作用,建議每天至少要有一小時左右的運動量,同時需要堅持運動才能達到效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2021-05-31 01:55:47

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