小腿粗怎么減

回復時間:2021-05-31 02:33:50 15次

腿部粗如何減:
1、高抬腿,可在客廳或房間內做5組高抬腿動作,每組1分鐘,每組一組可休息片刻。
2、合理飲食,可多吃一些蔬菜水果,少吃富含脂肪的食物,特別是快餐。
3、進行按摩時,先把手握成中空的狀態(tài),輕拍小腿肌肉處,要兩腿輪流輕拍。
4、堅持慢跑,這樣可以重新塑造腿型線條。特別是大多數(shù)有粗大腿的女性朋友,一般都是由于脂肪的過度堆積所致。

內容僅供參考 回答時間:2021-05-31 02:35:50

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