如何瘦肚子
回復時間：2021-06-01 01:52:18
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事實上，要瘦肚子，就是需要采用綜合性的運動方法來進行。增加腹肌力量，同時減少腹部脂肪量，從而達到瘦身的目的。進行腹腔運動。將身體平躺，膝關節(jié)伸直并合，雙腿慢慢向上抬起，直到與身體呈90度角。瘦小的肚子應該保持均衡的飲食和營養(yǎng)。降低脂肪和卡路里的攝入量，特別是晚餐，以清淡飲食為主。瘦小的腹部可以通過腹部按摩。在按摩的時候不要太用力，以感覺舒適為宜。
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回答時間：2021-06-01 01:54:18
