如何瘦肚子

事實(shí)上，要瘦肚子，就是需要采用綜合性的運(yùn)動(dòng)方法來進(jìn)行。增加腹肌力量，同時(shí)減少腹部脂肪量，從而達(dá)到瘦身的目的。進(jìn)行腹腔運(yùn)動(dòng)。將身體平躺，膝關(guān)節(jié)伸直并合，雙腿慢慢向上抬起，直到與身體呈90度角。瘦小的肚子應(yīng)該保持均衡的飲食和營養(yǎng)。降低脂肪和卡路里的攝入量，特別是晚餐，以清淡飲食為主。瘦小的腹部可以通過腹部按摩。在按摩的時(shí)候不要太用力，以感覺舒適為宜。